暑假期间体重增加是真实的，拉美裔儿童面临高风险
Lourdes Medrano，《美国心脏协会线上电子游戏飞禽走兽》
夏天没有学校，数百万儿童在家休息。, trabajando o jugando bajo el sol. Pero, 夏天也是一个季节，许多孩子可以迅速增加体重。, hasta niveles no saludables.
近几十年来，美国儿童肥胖率几乎翻了两番, 从20世纪70年代的5%上升到19世纪.8% –unos 14.到2020年将有500万儿童 美国心脏协会统计数据. 拉美裔儿童的肥胖率高得不成比例，影响到大约30%的男孩和23%的女孩. Además, la investigación sugiere 拉美裔儿童在夏季可能比大多数同龄人更容易增重。.
“儿童肥胖确实对成人健康有巨大影响。”, dijo Eduardo Bustamante, 伊利诺伊大学芝加哥分校运动学和营养学助理教授. Si se deja sin atender, dijo él, 肥胖会持续到成年，并导致医疗状况，如高血压, colesterol alto y diabetes tipo 2. 它还与抑郁、焦虑和其他心理健康问题有关。.
肥胖通常始于青少年时期, 但它也可以在5 - 6岁之间发展, según la 美国儿童和青少年精神病学学会. 但布斯塔曼特说，肥胖症可能早在两岁时就出现在拉丁裔儿童身上。. “差距早在幼儿园之前就出现了，”他说。.
当儿童的身体质量指数(一种基于体重和身高的计算方法，称为BMI)在同龄和性别的儿童中排名第95位或更高时，就被认为是肥胖的。. 第85至94百分位被视为超重.
导致儿童超重的因素有很多, como una dieta alta en calorías, un estilo de vida sedentario, 生物因素和遗传疾病. Pero, 肥胖的拉丁裔年轻人也可能面临社会文化影响。, 妨碍他们保持健康体重的环境和行为, dijo Sharon Taverno Ross, 匹兹堡大学教育学院人类健康与发展副教授兼拉丁裔家庭健康实验室主任.
由于结构性因素和系统性种族主义，“他们更有可能生活在低收入社区，更有可能生活在贫困中”, dijo ella. 在这些社区，安全行走的限制可能更大，获得体育活动资源或安全社区区域的机会可能更少, como parques y lugares de juegos.
“人们去超市的机会可能会减少，他们将不得不在街角的商店或仓库购买食物。”, dijo Ross, 行为健康博士. Incluso durante el año escolar, “生活在这些贫困社区的儿童经常上学的学校可能没有将体育活动纳入日常计划。”.
布斯塔曼特说，金融稳定在造成贫富差距方面发挥了作用。. 长线上电子游戏飞禽走兽工作或多份工作的拉丁裔父母“仅仅是为了生存而疲惫不堪”。, 只是试图支付房租。”, dijo él. 良好的健康是“遥远的事情”，可能不可能.
一些促进身体健康的夏季活动向家庭免费或低成本提供. 许多营地可能已经满了现在。, 但家长应该联系当地的组织，如基督教青年会, The Salvation Army, Boy Scouts, Girl Scouts, 公共书店和公园区. 许多学区为儿童提供服务 免费或减价健康食品 durante el verano一些社区中心、食品库和宗教场所也在做同样的事情。.
提高儿童积极性或教父母如何以更健康的方式烹饪的干预方案可以纳入存在于各种拉丁美洲社区的文化价值观。, dijo Bustamante. "Desde mi punto de vista, 这必须专注于什么是重要的，我们和我们的目标. 我们如何利用健康的行为来实现目标?".
布斯塔曼特(Bustamante)在加州大学洛杉矶分校(UIC)领导一个项目，帮助促进与运动相关的健康家庭习惯。, la nutrición y el sueño. Healthy Kids Lab 还致力于确定家庭实现其健康目标所需的支持类型和资源。.
罗斯认为，干预项目可能是关键. 但当拉丁裔父母有多重工作，生活在一个环境中，附近没有超市提供负担得起的食物。, frescos y saludables, 家庭“不能走得太远”.
与拉丁美洲儿童肥胖作斗争, dijo Ross, 必须考虑到可能影响健康的各种因素. 拉美裔社区的声音必须纳入干预和政策改变的决定, dijo ella.
父母在子女的健康行为中发挥关键作用, dijo Bustamante, 运动学博士, nutrición y rehabilitación. “孩子们不断地观察他们的父母做什么，并模仿”这些行为。, dijo él. 如果孩子们看到他们的父母锻炼和吃蔬菜，他们更有可能效仿。.
体育活动对保持儿童体重在健康水平上有很大帮助, dijo Bustamante. 在6 - 17岁的拉美裔青少年中，只有16%达到了建议的每天60分钟的身体活动线上电子游戏飞禽走兽, según las estadísticas de la AHA.
布斯塔曼特建议，父母应该养成一种习惯——无论是暑假还是全年——这样孩子们就能更多地锻炼身体。, 每天吃更多的水果和蔬菜, 每晚睡8 - 12小时，视年龄而定，每天花在屏幕前的娱乐线上电子游戏飞禽走兽少于2小时.
他说:"健康行为的益处是惊人的。". "El desarrollo cerebral, el comportamiento, la concentración, 照顾——孩子的每一部分都受益”.